Trường Mầm non Quận 12 - Phương pháp Montessori | Kid Town

HỌC LỎM CÁC KINH NGHIỆM CHĂM CON VUI KHOẺ VỚI 5 PHƯƠNG PHÁP KÍCH SỮA KHOA HỌC

Spread the love

Chưa có nguồn thực phẩm nào chứa nhiều dưỡng chất và thành phần miễn dịch tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ như sữa mẹ. Nhưng, nếu bạn đang gặp các vấn đề về thiếu sữa, tắc sữa hoặc đang lo lắng điều này khi chuẩn bị sinh con, hãy cùng Kid Town bỏ túi ngay 5 phương pháp kích sữa khoa học cho mẹ sau.

1. Sữa mẹ có thật là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ không?

Khi vừa sinh ra đời, cơ thể trẻ rất mỏng manh, yếu ớt, các hệ cơ quan và tuần hoàn chưa được hoàn thiện nên rất cần được hỗ trợ và chăm sóc từ các dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là các vi chất và vitamin – khoáng chất. Tuy rằng các thực phẩm sữa bột, hay sữa bò bên ngoài có chứa rất nhiều những dinh dưỡng quan trọng nhưng thực sự cơ thể bé vẫn cần sữa mẹ nhất bởi hàm lượng các dưỡng chất có trong dòng sữa mẹ sẽ dễ hấp thu và phân giải trong cơ thể trẻ sơ sinh hơn so với các nguồn thực phẩm từ bên ngoài.

Sữa mẹ - nguồn dưỡng chất quan trọng nhất đối với trẻ nhỏ

Sữa mẹ – nguồn dưỡng chất quan trọng nhất đối với trẻ nhỏ

1.1 Lợi ích thiết thực từ sữa mẹ:

Mẹ thiếu sữa phải làm sao là câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ, các gia đình đặt ra khi lần đầu chăm sóc trẻ sơ sinh. Đã có rất nhiều các gia đình sử dụng sữa ngoài ngay từ ban đầu cho con vì không biết cách xử trí đúng hoặc đã hết kiên nhẫn khi phải cứ phải suốt ngày đi tìm các phương pháp kích sữa hiệu quả cho con. Nhất là phía các mẹ trẻ thường cảm thấy mệt mỏi hoặc căng thẳng quá mức, thậm chí có những trường hợp bầu vú bị đau buốt do vắt sữa nhiều lần mà không hiệu quả nên đã bỏ cuộc nhanh chóng.

Tuy nhiên, theo các nghiên cứu của các nhà khoa học lẫn các bác sĩ thì sữa mẹ vẫn là tốt nhất và phù hợp nhất cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Nếu bạn đang trong giai đoạn mới sinh con nhỏ, hoặc đang chuẩn bị tâm lý cho ngày ý nghĩa này, hãy để Kid Town chia sẻ cùng bạn những lợi ích thiết thực về sữa mẹ để cùng nuôi con khoa học thật hiệu quả ngay từ đầu.

  • Thắt chặt tình mẹ con: Khi con chào đời cũng đồng nghĩa với việc con đã bước ra khỏi thế giới tối tăm trong bụng mẹ suốt hơn 9 tháng, vì thế lúc này bạn chính là sợi dây liên kết bền chặt giữa con và thế giới quan. Khi cho con bú, con có thể cảm nhận được tình yêu của mẹ, cảm thấy luôn được quan tâm, ôm ấp và đồng thời bạn cũng có thể cùng con vui đùa, thể hiện cử chỉ yêu thương qua nét mặt, ánh mắt hay những cái vuốt ve, chạm nhẹ vào con.
  • Xây dựng và bảo vệ hệ tiêu hoá cho con: Nếu để ý nhiều bà mẹ chăm con nhỏ xung quanh bạn sẽ thấy có một sự thật rằng những em bé được bú ti bằng sữa ngoài sớm sẽ thường có những biểu hiện về bón, đi đại tiện khó khăn hơn những em bé bú 100% bằng sữa mẹ. Bởi trong sữa mẹ có nhiều chất xơ và đạm loại whey – thành phần hỗ trợ hệ tiêu hoá trẻ dễ dàng hơn.
  • Cho con hệ miễn dịch mạnh mẽ: Trong sữa mẹ có rất nhiều kháng thể tốt, vì thế khi mẹ cho bé bú sẽ hệ thống miễn dịch của bé được tăng cường hơn, cơ thể bé sẽ dần thích nghi với mọi thứ xung quanh tốt hơn, giảm các nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt, với sự “góp mặt” của các vi sinh vật có lợi trong sữa mẹ như chủng probiotics sẽ cung cấp một lượng vi khuẩn có lợi nhất định cho đường ruột và toàn hệ thống miễn dịch để bé yêu ngày càng khoẻ mạnh hơn
  • Truyền cho con nền nhiệt thích hợp: Với sữa bột hay sữa bò, khi pha chế bạn cần đun sôi nước và sau khi làm sữa xong, phải luôn đảm bảo sữa không quá nóng hay quá nguội để bé yêu có thể bú. Nhưng có một điều rằng sữa mẹ lại đảm bảo cho con việc này, bởi nền nhiệt trong sữa mẹ là 37 độ C, hoàn toàn phù hợp với cơ thể bé hơn bất kỳ loại thực phẩm hay sữa pha nào.
  • Đảm bảo cho con sức khoẻ đầy đủ và trí tuệ thông minh: Với hàm lượng vitamin, các vi chất dinh dưỡng nền tảng được cung cấp từ sữa mẹ, con yêu của bạn sẽ luôn được phát triển khoẻ mạnh hơn, nhanh nhạy và thông minh hơn về mọi mặt, nhất là trong việc phát triển các giác quan nghe – nhìn – cảm nhận và “hồi đáp” nhanh chóng hơn. Đặc biệt, những tháng ngày sau khi tiêm ngừa về, với nguồn sữa mẹ ngọt ngào tự nhiên, sạch sẽ sẽ giúp con yêu giảm sốt cũng như các cơn đau nhanh chóng. Bú sữa mẹ cũng chính là phương pháp nuôi dạy con thông minh từ nhỏ mà chắc chắn nhiều bố mẹ không hề biết đến.
1.2 Sữa mẹ và những điều thú vị mà mọi bà mẹ nên biết:
Sữa mẹ không ngừng biến đổi:

Đây là điều không hẳn ai cũng biết. Sữa mẹ luôn biến đổi mùi vị, hàm lượng dưỡng chất mỗi khi cho bé bú tùy vào lượng và loại thức ăn mẹ ăn, thậm chí biến đổi theo thời tiết khí hậu, giới tính của con trẻ và cả số lượng ngày – tháng cho con bú.

  • Vào những ngày nắng nóng sữa mẹ được tiết ra nhiều hơn lúc bình thường để đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể trẻ
  • Nguồn năng lượng trong sữa mẹ sẽ tăng lên 25% nếu trẻ là con trai và ít hơn 25% năng lượng cung cấp khi là bé gái
  • Sữa mẹ thay đổi dần đều theo các ngày tháng trẻ bú. Trong 5 ngày đầu sau sinh sữa mẹ thường được gọi là sữa non hoặc sữa miễn dịch bởi lúc này sữa mẹ tiết ra đặc hơn, có màu ngả vàng và lượng sữa ít hơn so với những ngày sau khi bé bắt đầu phát triển trong việc bú mớm. Sữa non cực kỳ quan trọng bởi chứa nhiều kháng thể tốt cho hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ tránh được nhiễm trùng, nhiễm khuẩn sau sinh; đồng thời lượng Protein rất nhiều sẽ giúp trẻ phát triển nhanh chóng. Từ 5 – 14 ngày tiếp theo, sữa mẹ sẽ nhiều dần lên và bắt đầu cung cấp nhiều hơn các vitamin khoáng chất cần thiết khác. Khoảng 2 tuần sau sinh là giai đoạn sữa mẹ đã có đủ các yếu tố, thành phần hơn đồng thời lượng sữa cũng được tiết ra ngày càng nhiều để đáp ứng các cữ bú và các cơn đói của bé yêu. Vì thế, các mẹ đừng lo lắng nếu những ngày đầu tiên sữa chưa về theo ý muốn, hãy tìm hiểu cách hút sữa bằng máy hút sữa hoặc một số phương thức khác nhau, kết hợp ăn uống điều độ để sữa về nhanh, nhiều hơn.
Cho con bú sẽ giúp mẹ làm đẹp, giảm cân nhanh chóng:

Có lẽ đây là một trong những điều thú vị, mong muốn thực tế của mọi bà mẹ, đặc biệt là các chị em mới lần đầu làm mẹ.

  • Tăng cường sức khỏe cho mẹ: Qúa trình cho con bú ngay sau sinh sẽ giúp cổ tử cung của mẹ co bóp đều và tốt hơn, tiết ra nhiều sản dịch hơn, đồng thời hạn chế các vấn đề về viêm tắc vú hay ung thư vú, ung thư cổ tử cung.
  • Mẹ giảm cân tự nhiên, nhanh chóng hơn mỗi ngày bởi khi cho con bú bạn có thể tiêu hao đến tận 500 calo/ ngày. Đây là cơ hội để các mẹ có thể đốt lượng mỡ dự trữ một cách tự nhiên mà chưa cần dùng đến các phương pháp giảm cân nặng nhọc nào.
Giúp mẹ tiết kiệm thời gian và chi phí:

Các mẹ sẽ không cần thiết phải thức giấc giữa đêm, lọ mọ pha sữa cho con bú nữa khi bầu sữa mẹ nằm ngay cạnh con lúc cần. Bên cạnh đó, các mẹ sẽ giảm bớt một phần chi phí đầu tư vào việc mua sữa ngoài mà chỉ cần tập trung bồi bổ, ăn uống đa dạng thực phẩm cho chính mẹ để nguồn sữa về dồi dào hơn. Đây cũng là phương pháp kích sữa tự nhiên và hiệu quả từ thực phẩm mà các mẹ không nên bỏ qua.Sữa mẹ và những điều thú vị (Nguồn mom.vn)Sữa mẹ và những điều thú vị (Nguồn mom.vn)

2. Thiếu sữa cho con bú – mẹ có biết tại sao?

2.1 Làm sao mẹ biết mình đang thiếu sữa cho con? (dấu hiệu nhận biết)

Trước khi tìm được câu trả lời cho câu hỏi mẹ thiếu sữa phải làm sao, chị em hãy cùng điểm qua các dấu hiệu nhận biết việc mình đang thiếu sữa. Hiện nay có rất nhiều các mẹ trẻ đang nhầm lẫn các dấu hiệu với nhau nên việc tìm hiểu và xác định đúng vấn đề sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc nuôi con khỏe mạnh.

  • Tốc độ bú và hình dáng bụng của con: Việc trẻ bú nhanh hơn, gọn hơn một phần do kỹ năng được nâng cao sau một thời gian tập bú mẹ, nhưng nếu bạn thấy biểu hiện con bú ngày càng nhanh chóng hơn và vùng bụng không no căng lên hoặc cách con bú liên tục gần như mỏi miệng mà vẫn chưa đã cơn đói, cơn khát thì đây chính là biểu hiệu việc mẹ đang thiếu nguồn sữa cho con.
  • Quan sát hình dáng bầu ngực mẹ: Thường các mẹ sau sinh, tuyến sữa đã hoạt động nên bầu sữa cũng vì thế mà căng lên ít nhiều hoặc có độ nảy nhất định. Tuy nhiên, nếu mẹ nhận thấy bầu ngực của mình hơi mềm ra và có dấu hiệu nhũn thì khả năng rất cao tuyến sữa của mẹ đang gặp vấn đề.
  • Việc đi tiêu, đi tiểu của con giảm sút: Nếu mẹ nhiều sữa, trẻ cũng thường xuyên bú mớm thì việc đi vệ sinh mỗi ngày của con vì thế cũng nhiều lên. Nhưng nếu bạn nhận thấy việc đi tiểu và đại tiện thưa thớt thì cũng nên chú ý đến vấn đề nguồn sữa, bởi trong sữa mẹ có chứa nhiều lượng nước, càng bú nhiều thì việc đào thải ra ngoài tăng cũng sẽ là đương nhiên.
2.2 Truy tìm nguyên nhân khiến mẹ thiếu sữa
Tác nhân từ tinh thần

Stress, căng thẳng, thiếu ngủ

Có một số các bà mẹ, đặc biệt là mẹ trẻ mới sinh con đầu lòng khi trải qua đau đớn của việc sinh nở, thời gian đầu sữa lại chưa về kịp đã sử dụng cách kích sữa không đúng, hoặc cũng không biết nên vắt trước hay sau khi cho con bú để lợi sữa hơn nên gặp rất nhiều khó khăn, nhất là những cơn đau cương tức ở ngực làm cho các mẹ lo lắng, căng thẳng cùng cực. Ăn nhiều, ăn khỏe và dùng nhiều cách hút sữa nhưng sữa vẫn không về ngày càng làm cho các mẹ căng như dây đàn, chính điều này là nhân tố góp phần “chặn” sữa mẹ mà nhiều người không hay biết.

Cho con bú cữ ngắn

Khi trẻ bú no, tự khắc sẽ biết ngừng nhưng các mẹ thiếu kinh nghiệm sẽ thường có tâm lý sợ con sặc, sợ con bú quá no nên thường cho dừng sớm, vì thế các cữ bú trở nên ngắn hơn bình thường. Tuy nhiên, bạn không biết rằng việc này sẽ làm cho tuyến sữa của mẹ không được kích thích hoạt động, bởi sữa vẫn đang dư do con chưa bú hết, lâu dần nguồn sữa bị ít đi khiến cho việc cho bú sẽ khó hơn.

Cho con bú không đúng cách

Điều này sẽ xảy ra nhiều ở các mẹ trẻ, lần đầu làm mẹ. Việc cho con bú không đúng với tư thế, cách ngoặm bầu vú không chuẩn xác sẽ dẫn đến 3 việc đó là tuyến sữa không nhận được sự kích hoạt liên tục, mẹ dễ cảm thấy đau ngực và con bú dễ mỏi miệng lại không được đáp ứng đúng lượng sữa cho cơn đói. Nếu điều này diễn ra lâu dài, cả con lẫn mẹ sẽ đều cảm thấy khó chịu, dẫn đến tình trạng stress cho mẹ và sự thiếu hụt dinh dưỡng cho sự phát triển bình thường của con.

Mẹ căng thẳng, stress cũng khiến tuyến sữa kém hoạt động (Nguồn obs.line-scdn.net)

Mẹ căng thẳng, stress cũng khiến tuyến sữa kém hoạt động
(Nguồn obs.line-scdn.net)

Tác nhân từ vật chất

Nguồn thức ăn mẹ nạp vào

Có rất nhiều mẹ khi sinh con vẫn không thể từ bỏ thói quen chỉ ăn món mình thích, hoặc có nhiều gia đình kiêng cử đủ loại và chỉ tập trung ăn 1 số các thực phẩm cơ bản nên đã khiến cho nguồn dinh dưỡng đa dạng bị thiếu hụt đi ở cơ thể người mẹ. Trong trường hợp này, nếu kéo dài lâu dài thì không những sữa mẹ thiếu hụt mà còn khiến cho hàm lượng các vi chất, vitamin trong sữa cho trẻ cũng không đủ.

Cho bé bú ti giả sớm

Khi vừa sinh xong, đặc biệt là các mẹ sinh mổ thì lượng sữa non chưa kịp về hoặc có về thì cũng rất ít nên các gia đình sợ trẻ đói đã liền pha sữa công thức ngay cho con dùng. Chính vì điều này mà một số bé đã được tập quen bú sữa bằng ti cao su hơn nên khi động vào bầu vú mẹ, bé lại không thích nữa và lè ra. Nếu trẻ thường xuyên như thế thì tuyến sữa của mẹ không còn được kích thích nhiều cũng sẽ gây ra tình trạng thiếu sữa.

3. 5 phương pháp kích sữa mẹ nên áp dụng

3.1 Kích sữa bằng chế độ ăn của mẹ

Trong hàng loạt những phương pháp kích sữa mà các mẹ tham khảo thì việc ăn uống đầy đủ chất, sinh hoạt điều độ vẫn luôn là cách hiệu quả và quan trọng nhất.

“Mình đã thực hiện liên tục việc uống đủ 3 lít nước mỗi ngày, từ nước lọc ấm, nước hoa quả, nước canh trong bữa ăn, sữa, các loại nước uống dinh dưỡng giúp sữa dồi dào. Thậm chí mình đã cài báo thức vào điện thoại hoặc nhờ người thân nhắc nhở để uống nước đúng giờ, đồng thời mình ăn rất nhiều thức ăn, chia thành nhiều bữa và rất hạn chế kiêng cử nếu bác sĩ cho phép để luôn đảm bảo việc có nguồn sữa tốt cho con” – Đây là chia sẻ của một bà mẹ 9X sau khi sinh 2 đứa con và thực hiện nuôi bằng sữa mẹ 100%  ở TP. Hồ Chí Minh.

Dù là 9x hay 8x thì việc sinh con cũng đều đòi hỏi cơ thể mẹ luôn cung cấp dinh dưỡng đủ đầy từ việc ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý. Điều này cũng cần sự hợp tác và hỗ trợ nhiệt tình từ các ông bố hoặc người thân trong nhà nữa, để các mẹ đỡ mệt mỏi hơn khi chăm con mọn nhé.

3.2 Kích sữa và trữ sữa thường xuyên hơn

Sữa mẹ là không bao giờ đủ hay quá dư thừa nếu mẹ không biết cách lấy thêm sữa và dự trữ cho con. Dù bạn sinh mổ, sinh thường, có ít hay nhiều sữa cũng hãy nhớ tìm hiểu và thực hiện cách hút sữa mẹ bằng máy hút sữa chất lượng, chính hãng.  

“Mình thường xuyên dùng máy hút sữa để lấy sữa cho con dù các cữ bú của con không hề ít sữa. Mỗi ngày mình thực hiện 4 cữ, từ 6h sáng – 12h giờ trưa – 18h chiều và 22h mỗi tối trước khi ngủ. Lúc này mình đã có thể giúp con vừa ti mẹ vừa ti sữa bình để khi mẹ có việc gấp cần ra ngoài cũng sẽ không sợ thiếu sữa cho con. Hiện tại con mình đã được 1 tuổi nhưng nguồn sữa của mình cũng còn được kha khá và trộm vía, con rất khoẻ, ít ốm hay đau vặt” – chia sẻ của chị Ngọc Minh, một nhân viên văn phòng vừa sinh con được 1 năm.

Ngoài việc hút sữa, các mẹ cũng đừng quên trữ sữa đúng cách trong tủ đông hoặc tủ trữ sữa, để con có lượng sữa mẹ đảm bảo vệ sinh và giàu dưỡng chất.

Nên vắt trước hay sau khi cho con bú cũng là câu hỏi mà các mẹ gặp nhiều. Nhưng theo chia sẻ của các mẹ nuôi con 100% bằng sữa mẹ cho biết rằng nên vắt ngay sau khi con vừa bú xong để lấy lượng sữa dư thừa và liên tục kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn.

Kích sữa và trữ sữa để giúp mẹ nuôi con nhàn hơn (Nguồn images.philips.com)

Kích sữa và trữ sữa để giúp mẹ nuôi con nhàn hơn
(Nguồn images.philips.com)

3.3 Chú ý thời gian cho con bú

Ngoài phương pháp kích sữa bằng máy hút ra, thì thời gian cho con bú cũng cần được chú ý kỹ. Ngay sau khi sinh con, dù sinh mổ, các mẹ hãy thực hiện việc tiếp da với con đồng thời cho con bú ngay dù lượng sữa lúc này chỉ ra ri rỉ rất ít. Hoạt động bú của con sẽ giúp tuyến sữa của mẹ được kích thích và sản xuất sữa nhiều hơn.

Về lịch bú sữa cho con, mẹ nên cho con bú thường xuyên hơn, sau 1,5 – 2 tiếng thì mẹ lại cho con ti. Đừng sợ con no căng mà không hạn chế việc ti vì như thế sẽ gây ảnh hưởng đến sự hoạt động của tuyến sữa.

3.4 Cách cho bé bú đúng

Việc bé ngoặm vú mẹ cũng sẽ tác động rất lớn đến việc tiết sữa. Nếu mẹ đặt bé nằm trong tư thế thoải mái, đầu, mình và mông cùng nằm trên đường thẳng và phần đầu được nâng đỡ cao lên một chút, miệng đặt ngay bầu vú mẹ, ngoặm hết phần quầng vú thì trẻ sẽ tiếp nhận được nguồn sữa nhiều hơn, thỏa mãn nhu cầu bú nhanh hơn và mẹ cũng sẽ được kích sữa đều đặn theo từng động tác bú mớm của con.

3.5 Thường xuyên chăm sóc bầu ngực

Việc massage ngực thường xuyên sẽ không chỉ giúp mẹ có được bầu ngực đẹp, săn chắc hơn mà còn giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp cho máu vùng ngực lưu thông tốt hơn làm gia tăng khả năng tiết sữa cho mẹ. Vậy nên các mẹ hãy nhớ dành ra ít nhất khoảng 15 phút để massage ngực mỗi ngày nhé.

Thiếu sữa, tắc sữa hay sữa ít không đủ cho con bú sẽ không còn là vấn đề nếu mẹ biết cách áp dụng đúng những phương pháp kích sữa mà Kid Town đã chia sẻ ở trên. Ngoài ra, các mẹ hãy chuẩn bị cho mình tâm lý vững vàng hơn để tránh những căng thẳng, mệt mỏi đồng thời không quên học tập, tìm hiểu những cách chăm con, nuôi con bằng sữa mẹ để cùng con phát triển toàn diện nhé.

THẢO LUẬN BẰNG FACEBOOK